洁面膏是我们日常护肤中不可或缺的一步。但是你知道吗，如果使用不当，不仅可能起不到洁面的效果，还可能会损伤肌肤。下面，我来介绍一下洁面膏的正确使用方法和时间。

首先，要选择适合自己肤质的洁面膏。如果你的皮肤比较敏感，建议选择温和型的洁面膏，不要选择含有刺激性成分的洁面膏。如果你的皮肤比较油性，可以选择含有控油成分的洁面膏。

其次，洁面膏的使用方法也很重要。首先，用温水将脸部湿润，然后取适量洁面膏在手心，搓揉出泡沫，涂抹在脸部，轻轻按摩脸部1-2分钟，注意不要用力过度。最后，用清水将脸部彻底冲洗干净，用毛巾轻轻擦干即可。

最后，洁面膏的使用时间也需要注意。建议每天使用2次，早晚各一次。特别是晚上，要将一天的污垢和化妆品彻底清洁干净，让肌肤可以呼吸和修复。

总之，洁面膏的正确使用方法和时间对于肌肤的保养非常重要，希望大家能够按照上述方法使用洁面膏，让肌肤保持健康和光滑。