卡西欧GSTB100是一款高端智能手表，配备了多种功能和特点，如蓝牙连接、手机通知、GPS等。然而，长时间佩戴或频繁使用可能会导致表带磨损或损坏。在这种情况下，更换表带是必要的。

首先，准备好所需工具。您需要一个小扳手和一个表带。确保所选的表带与GSTB100手表的尺寸匹配。

接下来，按照以下步骤更换表带：

1. 找到表带连接点。您需要在手表底部找到表带连接点。这些连接点通常位于表带的两端。

2. 使用小扳手轻轻打开连接点。将表带连接点轻轻抬起，同时用小扳手将连接点打开。

3. 取下旧表带。将连接点从旧表带上取下，然后将旧表带取下。

4. 安装新表带。将新表带连接点插入手表底部的连接点中。然后用小扳手将连接点轻轻压紧，确保新表带牢固地固定在手表上。

5. 调整表带尺寸。如果新表带比旧表带长，您需要将其缩短。您可以使用小扳手调整表带长度，以确保手表适合您的手腕。

更换卡西欧GSTB100表带需要小心和耐心，但只需遵循上述步骤，您就可以轻松完成。更换表带可以为手表带来全新的外观，并确保手表长时间保持正常运行。