特警是一项高度要求体能素质的职业，所以在报考特警之前，必须通过一系列的体能测试。下面我们来了解一下这些测试的内容和要求。

首先是耐力测试，包括长跑和游泳。长跑的要求是男性跑完3000米，女性跑完2400米，时间分别在17分钟和20分钟以内。游泳的要求是在50米内完成游泳，并在60秒内完成。这个测试要求考生具备较强的心肺功能和耐力。

其次是力量测试，包括引体向上和卧推。引体向上的要求是男性完成8个以上，女性完成2个以上。卧推的要求是男性完成30个以上，女性完成15个以上。这个测试要求考生具备一定的肌肉力量。

最后是敏捷测试，包括倒立、侧身跳、立定跳远等。倒立要求考生能够完成5秒以上，侧身跳和立定跳远的要求根据不同性别和年龄段有所不同。这个测试要求考生具备较强的身体协调能力和反应能力。

在进行这些测试之前，考生需要进行充分的准备，包括有针对性的训练和恰当的饮食。而在测试过程中，考生需要保持良好的心态，保持稳定的呼吸和正确的姿势，才能够取得优异的成绩。

总之，报考特警需要具备良好的体能素质，而体能测试是衡量考生是否符合要求的重要标准。只有通过了这些测试，才能够进入到特警的行列。