随着人们的生活水平的提高，越来越多的人选择坐飞机出行。在飞行的过程中，很多人都会选择吃一些零食来缓解飞行时的饥饿感。但是，选择适合飞行的零食是一门学问。以下是几种适合坐飞机吃的零食。

第一种是坚果类零食。坚果类零食不仅可以满足口腹之欲，还能够提供人体所需的营养。比如，杏仁、花生、瓜子等，口感丰富，营养丰富，而且易于携带，可以随时取用。

第二种是糖果类零食。糖果类零食可以提供人体所需的糖分，可以缓解飞行时的疲劳感。比如，巧克力、硬糖、口香糖等，这些零食不仅口感好，而且便于携带，适合在飞行途中随时食用。

第三种是水果类零食。水果类零食可以提供人体所需的维生素和矿物质，可以增强免疫力。比如，苹果、香蕉、梨等，这些水果不仅口感清爽，而且营养丰富，适合在飞行途中食用。

第四种是饼干类零食。饼干类零食可以提供人体所需的碳水化合物，可以满足人体的能量需求。比如，曲奇饼干、薯片、蛋卷等，这些零食不仅口感好，而且便于携带，适合在飞行途中随时食用。

总之，在选择适合飞行的零食时，应该考虑到口感、营养、携带方便等方面。这样，在飞行时吃零食就可以变成一种享受，同时也能够保证身体的健康。