孕妇在孕期间需要更加关注自己的饮食和生活习惯，以确保胎儿的健康和安全。其中一个常见的问题是孕期能否喝茶和咖啡。

对于茶和咖啡，它们都含有咖啡因，这是一个兴奋剂，能够刺激大脑和中枢神经系统，提高警觉性和注意力。然而，咖啡因也有一些负面影响，特别是在孕期。

一些研究表明，咖啡因过量摄入可能会导致胎儿生长不良、早产、低出生体重和流产等问题。因此，一些专家建议孕妇最好限制咖啡的摄入量，避免超过每天200毫克的限制。这相当于一杯8盎司的咖啡或两杯8盎司的茶。

此外，茶中还含有茶碱和儿茶素等物质，这些物质也对孕妇和胎儿有影响。虽然与咖啡因相比，茶中这些物质的影响要小得多，但孕妇还是应该适度饮用，避免过量。

总之，孕期饮用茶和咖啡应该适度，控制在每天200毫克以下的限制。如果孕妇有任何担忧或疑虑，应该咨询医生的意见。同时，孕妇还应该注意其他饮料和食物中的咖啡因含量，如可乐、巧克力和某些药物等，以避免过量摄入。