在很多情况下，当我们在别人面前哭不出来时，我们会感到尴尬和无助。但是，这种情况并不罕见，许多人都曾经历过这样的困境。以下是一些帮助你在别人面前释放情感的建议。

首先，你可以找一个安静的地方，让自己独处一会儿。这可以帮助你放松身心，减少紧张感。你可以试着深呼吸，让自己的心情平静下来。当你感到情绪稳定时，你可以试着回到别人面前。

其次，你可以试着表达你的感受。这可能需要一些勇气，但是当你开始倾诉，你会发现自己可以更好地解释自己的情感。当你让别人知道你的感受时，他们可能会更理解你的处境，并且会尽力帮助你。

第三，你可以试着写下你的感受。这可以帮助你更好地理解自己的情感，以及找到一种更好的方式来表达它们。当你写下你的感受时，你可以更好地组织你的思维，并找到一个更好的方式来表达自己。

最后，你可以考虑寻求专业帮助。有时候，我们的情感过于复杂，我们需要专业人士来帮助我们解决问题。这可能包括心理医生或咨询师，他们可以帮助你找到更好的方式来处理你的情感。

总的来说，在别人面前哭不出来并不是一件可耻的事情。我们都有权利表达自己的情感，并且有时候，我们需要一些时间来找到最好的方式来做到这一点。无论何时，记得要关心自己，以及寻求帮助和支持。