内啡肽是一种存在于人体中的内源性物质，也被称为内啡肽或β-内啡肽。它是一种生物性物质，可与大脑中的内源性阿片受体结合，从而产生镇痛和欣快的效果。

内啡肽的作用是多方面的，首先它能够缓解疼痛。当人体受到疼痛刺激时，神经系统会释放内啡肽来缓解疼痛。内啡肽与阿片受体结合后，能够抑制痛觉神经的传导，从而减轻或消除疼痛。

其次，内啡肽还能够改善情绪。内啡肽与阿片受体结合后，会产生一种欣快感，从而使人感到快乐和愉悦。此外，内啡肽还能够减轻压力和焦虑，缓解抑郁症状。

最后，内啡肽还具有免疫调节作用。内啡肽能够调节人体免疫系统的功能，增强免疫力，从而提高身体的抗病能力。

总之，内啡肽是一种重要的内源性物质，能够缓解疼痛、改善情绪和提高免疫力。我们可以通过一些方式来促进内啡肽的释放，比如进行锻炼、听音乐、接触阳光等。同时，内啡肽的释放也可以通过食物或药物来增加，例如巧克力、辣椒、大麻等。