女人哭是一种情绪宣泄的方式，但是很多人都认为女人哭会伤害身体。事实上，这种说法是不完全正确的。虽然过度的哭泣会导致身体的不适，但适当的哭泣可以带来身心上的许多好处。

首先，哭泣可以帮助释放负面情绪。在生活中，人们会遇到许多令人沮丧的事情，比如失恋、分手、亲人去世等等，这些都会让人感到悲伤、痛苦和无助。如果不及时宣泄，这些情绪会积压在身体内部，导致身体出现各种问题。而哭泣可以让我们释放这些负面情绪，减轻身体的压力和负担。

其次，哭泣还可以缓解压力和焦虑。现代社会竞争激烈，人们面临着各种压力和挑战。长时间处于高度紧张的状态下，会导致身体出现各种问题，比如失眠、头痛、胃痛等等。而哭泣可以让我们减轻压力和焦虑，让身体得到放松和休息。

但是，如果过度哭泣，也会对身体造成伤害。过度哭泣会导致身体失水、疲劳和营养不良等问题，导致身体出现头痛、眼睛肿胀、呼吸困难等症状。因此，在哭泣时，我们需要控制时间和强度，避免对身体造成过度伤害。

综上所述，女人哭不一定会伤害身体，适当的哭泣可以带来身心上的许多好处。但是，在哭泣时，我们需要控制时间和强度，避免对身体造成过度伤害。同时，我们也需要寻找其他的情绪宣泄方式，比如运动、写日记等等，让身体和心灵都得到充分的放松和休息。