有时候，我们会遇到一些让我们感到沮丧、生气或者失望的事情。当这些情绪无法控制时，我们可能需要发泄一下。这种情况发生在我身上，我需要发泄对大姑姐的情绪。

我一直觉得大姑姐是个傲慢自大的人，她总是以自己为中心，不关心别人的感受。每次见到她，我都会感到很烦躁，但我总是忍耐着，不想让她知道我的感受。

直到有一天，我忍受不了了，我需要发泄一下我的情绪。我选择了一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸几下，然后开始说话。我告诉自己，我不需要再忍受大姑姐的态度，我不需要再让她影响我的情绪。

我发现，当我把我的情绪说出来，我的心情好了很多。我感觉到自己有了更多的控制力，我不再让大姑姐的态度影响我。我知道，我需要尊重自己的感受，不让别人的行为影响我的情绪。

在发泄我的情绪之后，我感觉到自己更加坚强，更加自信。我知道，我可以控制自己的情绪，不让别人的行为影响我。我也知道，我需要尊重自己的感受，不忍受别人的不尊重。