当兵五公里跑是军队体能训练中的重要一环，也是衡量士兵身体素质和军事能力的关键指标之一。那么，当兵五公里跑的时间标准是多少呢？

根据中国国防部的规定，男性新兵五公里跑成绩标准为25分钟，女性新兵五公里跑成绩标准为30分钟。这是基本标准，对于某些特种兵种或特殊任务，标准会有所调整。

当然，这只是新兵的标准，对于已经服役的士兵来说，五公里跑的标准会更高。根据不同军种和不同职业的需求，五公里跑的时间标准会有所不同。一般来说，士兵的标准会比新兵要高出一些，达到20分钟左右，而特种部队则要求更高，达到15分钟左右。

那么，如何提高自己的五公里跑成绩呢？首先要注意的是，跑步是需要长期坚持的，不可能一蹴而就。其次，要注意正确的跑步技巧和呼吸方法，避免浪费体力。此外，要注重平时的体能训练和饮食调节，保证身体素质和体重在一个合适的范围内。

总之，当兵五公里跑是军队体能训练中的重要环节，标准是根据不同情况而定的。对于士兵来说，要注意坚持训练和注意饮食，才能达到更高的成绩。