Swisse葡萄籽是一种天然的保健品，富含抗氧化剂和多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力、保护心脏和血管健康、改善皮肤质量等多种功效。那么，一天吃几粒Swisse葡萄籽才是最合适的呢？

一般来说，Swisse葡萄籽的推荐剂量是每天1-2粒，建议在餐后服用。这个剂量已经足够满足身体的需求，如果过量摄入反而会对身体造成负担。当然，具体剂量还应根据个人的身体状况和健康目标来决定。例如，如果你身体较虚弱或需要特别强化免疫力，可以增加一些剂量，但也应该在医生或营养师的建议下进行。

此外，需要注意的是，Swisse葡萄籽并不是万能的“灵丹妙药”，不能替代正常的饮食和生活习惯。我们应该从平时的饮食中摄入足够的各种维生素和矿物质，同时保持良好的生活方式，如适度运动、充足休息、避免熬夜和吸烟等。只有在这样的基础上，Swisse葡萄籽才能发挥最好的保健效果。

因此，总的来说，每天吃1-2粒Swisse葡萄籽是比较合适的剂量，但具体剂量还需根据个人情况来调整。如果你还没有使用过这款保健品，建议在购买前先咨询专业人士的建议。