蟑螂是一种常见的害虫，它们能在家中生存繁衍，对人类健康和环境卫生造成很大的危害。当你发现蟑螂跑进了家中的缝隙里，应该采取相应的措施来消灭它们。

首先，我们应该了解蟑螂的生活习性。蟑螂喜欢在潮湿、暗淡、温暖的地方生活，所以我们要保持家中的卫生和干燥。要勤于打扫卫生，清除垃圾，避免食物残渣和水渍等。还要定期检查水管和排水系统，保持干燥通风。

其次，我们可以使用化学药品来消灭蟑螂。市面上有很多种蟑螂药剂，可以喷洒在缝隙和角落里，或者放置在它们活动的区域。使用化学药品时要注意安全，避免直接接触皮肤和吸入气味。

此外，我们还可以使用物理方法来消灭蟑螂。比如使用粘饵或粘板，将它们粘住，然后扔掉。或者使用蟑螂贴，将其放置在缝隙和角落里，蟑螂接触后就会死亡。

最后，我们还可以寻求专业的灭虫公司帮助消灭蟑螂。他们有专业的设备和技术，可以根据不同的情况制定相应的灭虫方案，达到更好的效果。

总之，当我们发现蟑螂跑进缝隙时，不要慌张，可以采取相应的措施来消灭它们。保持家庭卫生和干燥通风是最基本的方法，化学药品、物理方法和专业灭虫公司都可以是有效的解决方案。