美白蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含维生素C、胡萝卜素、类胡萝卜素和钾等营养素，能有效地帮助我们美白肌肤，增强皮肤弹性和滋润度。下面是美白蔬菜排行榜前十名：

第一名：芹菜，芹菜富含维生素C和类胡萝卜素，有助于防止黑色素沉淀，减少黑色素形成，能够提亮肤色。

第二名：西兰花，西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性和光泽。

第三名：番茄，番茄中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能够增加皮肤的抗氧化能力，减少黑色素的沉淀。

第四名：黄瓜，黄瓜中的维生素C和类胡萝卜素能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑。

第五名：南瓜，南瓜富含类胡萝卜素和维生素C，能够促进皮肤的再生和修复，让肌肤更加健康。

第六名：胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜素和维生素C能够促进皮肤的代谢和再生，让肌肤更加光滑。

第七名：红薯，红薯富含β-胡萝卜素和维生素C，能够促进皮肤的新陈代谢，让肌肤更加健康。

第八名：豌豆，豌豆中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，能够增强皮肤的光泽度和弹性。

第九名：菠菜，菠菜中的维生素C和类胡萝卜素能够促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加健康。

第十名：苦瓜，苦瓜中的维生素C和类胡萝卜素能够减少皮肤色素沉淀，让肌肤更加白皙。

以上就是美白蔬菜排行榜前十名，大家可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的蔬菜来美白肌肤。