夏天是蚊子和苍蝇肆虐的季节，为了避免这些害虫的侵扰，我们可以自制一些家庭用的灭苍蝇蚊子药水。下面介绍一种简单易制作的配方。

材料：

- 柠檬酸粉

- 醋

- 水

- 精油（薰衣草、迷迭香等）

步骤：

1. 取一小碗，将1勺柠檬酸粉和1勺醋混合在一起，搅拌均匀。

2. 加入3杯水，再次搅拌均匀。

3. 加入5-10滴精油，可根据个人喜好选择。

4. 将混合物倒入喷雾瓶中，即可使用。

使用方法：

1. 在需要防蚊防苍蝇的地方喷洒药水，如室内、露天活动场所等。

2. 可以每隔几个小时重新喷洒一次。

注意事项：

- 本药水仅限于家庭使用，不适用于商业用途。

- 使用时请避免喷洒到眼睛、口腔等部位，以免引起不适。

- 如有过敏反应，请立即停止使用。

以上就是自制灭苍蝇蚊子药水的配方和使用方法。相比于市场上的化学药剂，这种自制药水无毒无害，对人体和环境都更加友好。