跑步是一项很好的运动，而400米赛跑是跑步运动中比较具有挑战性的一项。那么，怎样才能跑得更快呢？

首先，正确的热身是非常重要的。在跑步之前，可以做些热身运动，比如慢跑、踢腿、旋转等，这有助于拉伸肌肉，让身体逐渐进入跑步状态。

其次，正确的呼吸方式也很重要。一般来说，400米跑步需要快速的呼吸，但是又不能太急促，否则会影响跑步质量。建议采用深呼吸的方式，让肺部充分吸氧，保持呼吸平稳。

另外，姿势也是影响跑步速度的重要因素。要保持挺胸收腹，手臂自然摆动，步伐稳定。在起跑的时候，要保持身体的重心在脚前方，迅速起跑，尽可能快地进入最佳跑步状态。

最后，要训练自己的耐力和速度。可以通过长跑、短跑、爬坡等方式进行训练，提高自己的身体素质和跑步能力。

总之，如果想要跑得更快，需要正确的热身、呼吸、姿势和训练方法。只有不断地练习和努力，才能跑出自己的最佳成绩。