圆枣是一种常见的水果，具有丰富的营养成分和多种药用价值。下面介绍一下圆枣的作用与功效。

首先，圆枣具有补益气血的功效。圆枣含有多种维生素和矿物质，其中尤以铁质和维生素C含量较高，能够有效地促进血液循环，增强身体免疫力。此外，圆枣还含有丰富的多糖类物质，能够提高人体的免疫功能，增强人体对疾病的抵抗力。

其次，圆枣还具有调理肠胃的作用。圆枣中含有一定量的纤维素，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘。此外，圆枣还含有一种特殊的物质——苯乙醇，能够增强肠道的收缩力，有助于治疗肠胃疾病。

再次，圆枣还具有滋润肌肤的作用。圆枣中含有多种维生素和矿物质，能够滋养皮肤，促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题。此外，圆枣还含有一定量的胶原蛋白和氨基酸等物质，能够提高皮肤的弹性和光泽度，有助于延缓皮肤衰老。

最后，圆枣还具有抗氧化的功效。圆枣中含有多种抗氧化物质，如维生素C、花青素等，能够有效地清除体内自由基，减缓细胞老化的速度，有助于预防多种慢性疾病。

总之，圆枣具有丰富的营养成分和多种药用价值，常吃圆枣对人体健康有很多好处。但是，由于圆枣含有一定的糖分，因此糖尿病患者、肥胖者等应适量食用。