如果你住在公寓或公寓楼里，你可能会遇到楼上的小孩跑跳的问题。这些噪音可能会让你感到不舒服，影响你的工作或睡眠。下面是一些对付楼上小孩跑跳的方法：

1. 跟楼上的家长沟通。如果楼上的小孩经常跑跳，你可以跟他们的家长沟通。尝试以友好的方式和他们交谈，解释噪音对你的影响，看看他们能否控制小孩的行为。

2. 使用隔音材料。如果你想彻底解决噪音问题，可以考虑在你的天花板上安装隔音材料。这些材料可以减少噪音的传播，让你的生活更加舒适。

3. 调整你的作息时间。如果你的工作或睡眠时间与楼上小孩跑跳的时间重叠，你可以尝试调整你的作息时间，避开这段时间。例如，你可以在早上更早起床或晚上更晚睡觉。

4. 练习耐心和宽容。小孩子天性活泼好动，他们需要运动和玩耍。尽管噪音可能让你感到不舒服，但你可以试着练习耐心和宽容，理解他们的行为并尝试忍受。

总之，对付楼上小孩跑跳的方法有很多种。无论你选择哪种方法，都需要尝试以友好和理解的方式解决问题，让你的生活更加舒适和愉快。