竞走是一项非常有氧的运动，对身体健康和减肥都有很好的效果。那么，竞走一公里究竟会消耗多少卡路里呢？

首先，我们需要了解卡路里的概念。卡路里是衡量食物和运动能量的单位，也称为大卡或千卡。一个卡路里相当于将1千克的水加热1摄氏度所需的能量。

在竞走过程中，我们需要消耗大量的能量来支持肌肉运动。根据研究，一个人在竞走时平均每分钟消耗8-12卡路里的能量，具体取决于个人的体重、年龄和运动强度等因素。

如果我们假设一个人在竞走一公里时平均消耗10卡路里的能量，那么竞走一公里约需要消耗1000卡路里的能量。这相当于大约消耗1个巧克力饼干或者1杯牛奶所含的热量。

当然，这个数字只是一个估计值，实际上每个人的消耗量可能会有所不同。但总的来说，竞走是一项非常有效的消耗卡路里的运动，如果你想要减肥或者保持健康的体型，不妨多加入竞走这项运动。