我国自然和谐发展的实质是在经济发展的同时，保护和利用好自然资源，达到经济、社会和生态的协调发展。这是一个长期的、艰巨的过程，需要全社会的共同努力。

自然资源是我们生存和发展的基础，但是过度的开发和利用会对生态环境造成严重的破坏。为了实现自然和谐发展，我们必须要建立起合理的自然资源保护和利用体系，完善法律法规，加强监管和执法，防止不合理的开发和利用行为。

此外，我们还需要积极推动绿色发展，鼓励使用环保、节能、低碳的技术和产品，减少污染排放，实现生产方式和生活方式的可持续性。同时，我们也需要注重环境教育，提高公众的环保意识和素养，让每个人都能够参与到自然和谐发展的进程中。

总之，自然和谐发展是一个全社会的、长期的过程，需要政府、企业、社会组织和个人的共同努力。只有在保护好自然资源的同时，实现经济、社会和生态的协调发展，才能够真正实现可持续发展的目标。