随着移动通信技术的飞速发展，骚扰电话已经成为了我们生活中的一大困扰。每天接到无数陌生号码的骚扰电话，不仅浪费时间，而且也给我们的生活带来了不必要的麻烦。为了避免这种骚扰，我们可以采取以下措施：

1.加入“不打扰”名单

现在的移动通信运营商已经推出了“不打扰”服务，用户可以通过设置自己的号码进入“不打扰”名单，这样就可以屏蔽一些不必要的骚扰电话，同时也可以保护自己的隐私。

2.使用第三方软件

现在市场上有很多第三方软件可以帮助我们屏蔽骚扰电话，如360安全卫士、猎豹清理大师等，这些软件可以自动屏蔽陌生号码，有效避免骚扰电话的骚扰。

3.不随意留下自己的手机号码

在日常生活中，我们需要注意不要随意留下自己的手机号码，如果一定要留下，可以使用临时号码，这样可以有效地避免自己的手机号码被滥用。

4.不接陌生电话

在接到陌生电话时，我们不要轻易接听，可以先进行一定的核实，如果确认是骚扰电话，可以直接拒绝接听，这样可以有效避免骚扰电话的骚扰。

总之，避免骚扰电话的骚扰是我们日常生活中需要注意的问题，我们可以采取以上措施来避免骚扰电话的骚扰，保障我们的生活质量。