调休和正常休息，两者虽然都是休息的方式，但是它们之间还是有一定的区别的。

首先，调休是指将工作日调整为休息日，通常是由于某些特殊原因而需要进行调整，比如说国庆节后需要补休一天。而正常休息则是按照规定的休息日来安排，如每周的双休日和法定节假日。

其次，调休和正常休息对于员工的休息时间也有所不同。调休通常是临时性的，而且还需要用以前的工作日来进行抵消，因此会对员工的休息时间造成一定的影响。而正常休息则是按照规定的时间进行休息，可以保证员工有足够的时间来休息和放松。

最后，调休和正常休息对于工作效率也有所不同。调休虽然可以让员工在特殊情况下进行休息，但是也会打乱原本的工作节奏，导致工作效率下降。而正常休息则可以让员工在休息期间得到充分的休息和放松，从而提高工作效率。

综上所述，调休和正常休息虽然都是休息的方式，但是它们之间还是有一定的区别的。我们应该根据不同的情况来选择不同的休息方式，以便让员工得到更好的休息和工作效率。