关元中极是人体经络系统中十二正经之一，也是人体气血运行的关键节点，具有重要的生理和病理作用。关元中极位于腹部正中线，距离人体的下脘约三横指宽度，即距离肚脐约1.5寸的位置。其准确位置如下图所示。


从图中可以看出，关元中极位于肚脐下方，略微偏左的位置。在按压关元中极时，应该用手指轻柔地按压，并适当施加力度，以达到舒适的感觉为宜。在中医理论中，关元中极是重要的调节气血、益精强肾的穴位，经常按摩关元中极，有助于增强肾脏功能、改善体质、增强免疫力等作用。

总之，了解关元中极的准确位置对于正确按摩和保健十分重要，只有准确把握位置，才能更好地调节身体的健康状态，预防和治疗疾病，提高生活质量。