蛙泳是一种比较常见的游泳方式，它的手臂动作是非常重要的。在蛙泳的手臂动作中，需要注意以下几个要点。

首先，蛙泳的手臂动作应该是交替进行的。也就是说，当一只手臂向前伸出时，另一只手臂应该在向后划水。这样可以保持身体的平衡，同时也可以提高游泳的速度。

其次，蛙泳的手臂动作应该是“拉-推-划”三个阶段的连续动作。当一只手臂向前伸出时，应该先用手掌将水向自己拉，然后再将手臂向下推，最后再将手臂向后划水，这样才能够产生更大的推力，让身体更快地向前移动。

第三，蛙泳的手臂动作应该是以肩关节为轴进行的。也就是说，整个手臂的运动应该以肩关节为中心，而不是以手肘为中心。这样可以减少手臂的疲劳，同时提高游泳的效率。

最后，蛙泳的手臂动作需要注意手掌和手臂的角度。当手掌向自己拉水时，手臂应该呈现出一个45度的角度。当手臂向下推水时，手臂的角度应该是90度。而当手臂向后划水时，手臂的角度应该是135度。这样可以让手臂更好地利用水流，产生更大的推力。

总之，蛙泳的手臂动作是非常重要的，它的正确性直接关系到游泳的效果。因此，在练习蛙泳时，一定要注意以上几个要点，不断练习，才能够游得更快、更好。