石榴是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素、钾和抗氧化剂等成分，对人体健康有很多好处。但是，对于10个月大的宝宝来说，是否适宜食用石榴还需要慎重考虑。

首先，石榴可能会引起过敏反应。10个月大的宝宝的肠胃和免疫系统还不够成熟，容易对新的食物产生过敏反应。石榴中含有的某些成分可能会引起宝宝的过敏反应，如皮疹、呼吸急促、腹泻等。

其次，石榴是一种酸性水果。10个月大的宝宝的胃酸分泌还不够强，可能无法很好地消化和吸收石榴中的营养物质，导致消化不良和腹泻等问题。

因此，建议10个月大的宝宝不要食用石榴。宝宝的饮食应以米粉、面条、蔬菜、水果和奶制品为主，逐渐引入其他食品，但要注意适量和选择。

最后，如果宝宝出现了过敏反应或消化不良等问题，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。