眼部按摩是一种有效缓解眼疲劳的方法，可以帮助舒缓眼部肌肉，缓解眼部疲劳和紧张，从而保护我们的视力。下面介绍几种简单有效的眼部按摩手法。

1. 眼球按摩法：用食指和中指轻轻按摩眼球周围的区域，从内向外轻轻按压，再从外向内按压，重复数次。

2. 眼角按摩法：用食指和中指轻轻按摩眼角周围的区域，顺时针和逆时针方向轻轻揉搓，重复数次。

3. 眼穴按摩法：用食指和中指轻轻按摩眼睛下方的太阳穴，向上移动至眉毛上方的眼穴处，轻轻按压按摩，持续数秒钟。

4. 眼眶按摩法：用食指和中指轻轻按摩眼睛周围的眼眶区域，从内向外按摩，再从外向内按摩，重复数次。

这些简单的眼部按摩手法可以在任何时候进行，特别是在长时间使用电脑或手机后，进行眼部按摩可以缓解眼部疲劳和紧张，保护我们的视力。