随着生活水平的不断提高，人们越来越注重健康问题。尤其是在新冠肺炎疫情的影响下，人们更加关注自身的健康状况。而抵抗力是人体抵抗疾病的重要指标之一。然而，现代人由于生活习惯的改变，往往抵抗力比较差，容易生病。许多人为了提高自身的抵抗力，选择练习瑜伽。那么，抵抗力差练瑜伽管用吗呢？

首先，瑜伽能够帮助调整身体状态，促进身体健康。练习瑜伽能够增强肌肉力量，提高身体的柔韧性，增强身体的耐力，可以有效地促进身体的健康。同时，瑜伽能够帮助人们调节呼吸，缓解压力，提高睡眠质量，增强身体的抵抗力。

其次，瑜伽能够促进身体内部的循环系统运作，加速体内废物的排出。这对于提高身体的免疫力是非常有帮助的。瑜伽能够帮助人们排除身体内的毒素，促进新陈代谢，从而提高身体的免疫力。

另外，瑜伽能够帮助人们调节情绪，缓解压力。这对于提高身体的抵抗力也是非常重要的。压力和负面情绪会对身体的免疫系统造成负面影响，而瑜伽可以帮助人们缓解压力、舒缓情绪，减少不良情绪对身体的影响，从而提高身体的免疫力。

总之，抵抗力差练瑜伽是非常管用的。通过瑜伽的练习，可以有效地提高身体的抵抗力，降低生病的风险。然而，需要注意的是，瑜伽并不能单独提高免疫力，还需要结合健康的饮食、良好的睡眠和健康的生活方式等来提高身体的免疫力。