舒尔特注意力训练表格1-9是一种常见的注意力训练方法，它可以帮助我们提高专注力和集中注意力的能力。这种训练方法基于舒尔特注意力实验，该实验是一种经典的心理学实验，旨在测试人们的注意力和反应速度。

这个训练表格包含了数字1到9，我们的任务是按照数字的顺序尽快地点击每个数字。这个训练方法可以让我们集中注意力，提高反应速度和准确性。在开始训练之前，我们需要找到一个安静的环境，并准备好计时器和训练表格。

开始训练，我们需要专注于数字的顺序，并尽可能快地点击每个数字。在训练过程中，我们需要注意保持集中注意力，不要被外界干扰所打扰。同时，我们需要记录每次训练的时间，并在下一次训练时尝试打破自己的最佳记录。

舒尔特注意力训练表格1-9是一种简单而有效的训练方法，每天进行一定的训练可以帮助我们提高专注力和反应速度。此外，这个训练方法也可以帮助我们减少日常生活中的疲劳和注意力不集中的问题。

总之，舒尔特注意力训练表格1-9是一种值得尝试的训练方法，它可以帮助我们提高专注力和反应速度，让我们更加高效地完成工作。