糯玉米是一种常见的粮食，它有着丰富的营养价值和独特的口感，深受人们的喜爱。但是，对于那些注重健康的人来说，了解糯玉米的卡路里是多少是非常重要的。

糯玉米的卡路里是多少呢？根据相关数据，每100克糯玉米的卡路里约为123千卡。这意味着，如果你吃了一整个中等大小的糯玉米（约200克），你会摄入约246千卡的能量。

虽然糯玉米的卡路里相对较高，但是它也有很多好处。糯玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助消化和保持身体健康。此外，糯玉米还含有一些矿物质，如钙、铁和锌，对于骨骼和免疫系统的健康都有益处。

当然，如果你想控制卡路里的摄入量，可以尝试减少糯玉米的食用量或者搭配其他低卡路里的食物一起食用。例如，你可以搭配一些蔬菜或者蛋白质丰富的食物来平衡你的饮食。

总之，了解糯玉米的卡路里是多少可以帮助你更好地控制自己的饮食，同时也能更好地享受这种美味的食物。