随着人们生活水平的提高和出行方式的多样化，越来越多的人选择坐飞机出行。而在飞行途中，尤其是长途飞行中，饮食问题是旅客们必须考虑的一个问题。那么，坐飞机可以带什么食品呢？

首先，我们需要了解民航局的相关规定。根据民航规定，旅客可以携带一些食品进入飞机，但是需要注意以下几点：

1. 食品不能带有异味，比如腥味、臭味等，以免影响其他乘客的用餐体验。

2. 食品不能太油腻、太辣或太干，以免刺激口腔和胃肠，引发不适。

3. 液体食品和饮料的容量不能超过100毫升，否则将被扣留。

了解了规定后，我们可以选择一些适合带上飞机的食品，比如：

1. 方便携带的干果、饼干、薯片等，可以满足口腹之欲，补充能量。

2. 肉松、牛肉干、鸡胸肉等高蛋白、低脂肪的肉制品，可以满足旅途中的饥饿感。

3. 饮料可以选择果汁、矿泉水、茶包等，也可以选择携带空瓶，在安检后购买饮料装满。

4. 蔬菜、水果等新鲜食品可以携带，但需要注意清洗干净、包装好，以免污染其他物品。

总之，旅客在坐飞机时可以带上一些适合的食品，以满足旅途中的食欲，但要注意合理搭配、不超规定容量，并且需要遵守民航规定，以便安全愉悦地完成旅程。