蹲厕堵了屎和水满满是一件很尴尬的事情，但是我们需要冷静处理。

首先，我们可以使用马桶清洁剂或肥皂水倒入马桶中，让其在水中发泡5-10分钟，然后再用马桶刷慢慢刷洗马桶内壁，这样可以有效清除马桶内的污垢和异味。

如果马桶还是不畅通，我们可以使用马桶通或者长钩来疏通下水道。具体方法是先将马桶通或长钩插入马桶内，然后用力伸入下水道，反复拉动几次，直到马桶内的水和屎都能够正常排出为止。

如果这些方法都无法解决问题，我们可以考虑请专业的马桶疏通人员前来处理。他们会使用专业的设备和工具来清除马桶内的污垢和异味，让马桶恢复畅通。

总之，蹲厕堵了屎和水满满并不是什么大不了的事情，我们需要保持冷静，采取正确的方法和措施来处理，保持良好的清洁卫生习惯，避免类似情况再次发生。