黄米面是大家常见的一种面粉，它由黄色小麦制成，具有一定的营养价值。很多人都在关注黄米面的热量问题，特别是想要减肥的人。那么黄米面的热量高吗？减肥能吃吗？下面我们来详细了解一下。

首先，黄米面的热量相对较高，每100克黄米面的热量约为370卡路里，相比之下，白面的热量约为350卡路里。因此，如果您正在减肥，您需要控制每天摄入的总热量，黄米面应该是您的选择之一，而不是您的唯一选择。

其次，黄米面的营养价值相对较高，它富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有很大的好处。因此，如果您正在进行健康饮食，黄米面是一个不错的选择。

最后，对于想要减肥的人来说，黄米面并不是完全不能吃的食物。要注意的是，您需要控制每天摄入的总热量，并且选择合适的食用方式，例如煮面、炒面或者凉拌面等。此外，您还可以搭配一些蔬菜和水果一起食用，以达到更好的饱腹感和营养均衡。

综上所述，黄米面的热量高于白面，但是营养价值较高，对身体健康有很大的好处。如果您正在减肥，黄米面并不是完全不能吃的食物，但是需要注意摄入总热量和合适的食用方式。如果您想要保持健康的饮食习惯，黄米面是不错的选择。