骑单车是一项非常受欢迎的运动方式，不仅可以锻炼身体，还能减肥瘦身。那么，骑单车一个月能瘦多少斤才算正常呢？

首先，我们需要了解一个基本原理：减重需要消耗更多的热量，而消耗的热量取决于运动的强度和时长。骑单车是一项中等强度的有氧运动，根据个人的体重和运动强度不同，消耗的热量也会有所不同。

以一个70公斤的人为例，每小时骑单车的热量消耗大约在500-600千卡之间。如果每天骑单车1小时，一个月下来就能消耗15000-18000千卡的热量。而消耗1千卡的热量需要消耗约1/7公斤的脂肪，因此一个月下来，减重大约在2-2.5公斤左右。

当然，这只是一个大概的估算，实际上减重还受到很多其他因素的影响，比如饮食、睡眠、代谢率等等。如果想要更好的减肥效果，还需要配合科学的饮食和良好的生活习惯。

总之，骑单车一个月能瘦多少斤，取决于个人的身体状况和运动强度。但只要坚持下去，相信一定能看到明显的减肥效果。