苗族是中国传统的少数民族之一，主要分布在中国的西南地区，包括云南、贵州、广西、湖南、湖北、四川等省份。其中，贵州省是苗族的主要分布区域，苗族人口占全省总人口的近三分之一。

除了中国，苗族还分布在越南、老挝、泰国等东南亚国家。在越南，苗族主要集中在北部山区，是越南的少数民族之一。在老挝，苗族主要分布在北部和中部，是老挝的主要民族之一。在泰国，苗族主要分布在北部山区，是泰国的少数民族之一。

苗族是一个非常古老的民族，其文化和传统具有浓厚的地方特色。苗族人民生活在山区，因此他们的生活方式和文化传统与其他民族有很大不同。苗族拥有丰富的传统文化和民俗，如苗族歌舞、节日等，这些文化活动都是苗族人民生活中不可或缺的一部分。

总之，苗族是一个非常特殊的民族，其分布范围涵盖了中国、越南、老挝、泰国等多个国家和地区。苗族人民的传统文化和生活方式具有浓厚的地方特色，在不同的地理环境和历史背景下，苗族人民一直保持着自己独特的文化传统和方式。