如果您计划从昆明前往宁洱，您需要前往昆明火车站或者昆明南站乘坐火车。昆明火车站位于昆明市官渡区北京路，是昆明市最大的火车站之一，该站可以乘坐高铁和普通列车。昆明南站位于昆明市呈贡区南屏街道，是昆明市的另一个重要火车站，该站也提供高铁和普通列车服务。

从昆明到宁洱的火车有多种选择，包括普通列车和高速动车。如果您想要更快的旅行，建议选择高速动车。如果您想要更便宜的票价，可以选择普通列车。

一旦您到达宁洱，您可以选择乘坐公共汽车、出租车或包车前往您的目的地。总的来说，从昆明到宁洱的交通比较方便，您可以根据自己的需要选择不同的交通方式。