排球垫球是排球比赛中最基本的技术动作之一，它是指用手掌将球轻轻打过网，使得球在空中悬停一段时间，为自己或队友进攻制造机会的动作。下面我们来介绍一下排球垫球的技术动作方法以及要点。

技术动作方法：

1.站立姿势：站立时，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，膝盖微曲，保持平衡。

2.手臂姿势：手臂伸直，手掌稍微弯曲，手指自然分开，手腕微微向后倾斜。

3.球的接法：球到达时，手臂向上伸直，手掌快速接球，手腕向前用力甩球，球轻轻飞过网。

要点：

1.眼观球：在排球比赛中，眼睛是非常重要的，因为它可以帮助你预测球的落点，提前做好准备。

2.手臂的力量：手臂的力量是垫球时非常重要的因素，因为它可以帮助你控制球的方向和高度。

3.手指的分离：手指的分离可以帮助你更好地控制球的方向和高度。

4.手腕的灵活性：手腕的灵活性可以帮助你更好地控制球的旋转和速度。

总之，排球垫球是排球比赛中非常重要的技术动作之一，掌握了这个技术动作，能够有效地为自己或队友制造机会。希望大家在练习排球垫球时，注意以上技术动作方法和要点，不断提高自己的排球水平。