南红手串是一种常见的佛教用品，也被广泛用于日常生活中的装饰。南红手串分为哑光和亮光两种，那么哪一种对身体更好呢？

首先，哑光南红手串是不会反光的，因此在佩戴时不会刺激眼睛，对眼睛的保护有一定的好处。此外，哑光南红手串的颜色更加柔和，佩戴时更加舒适自然。因此，哑光南红手串是适合长时间佩戴的，对身体不会造成不良影响。

相比之下，亮光南红手串则具有更加明亮的色彩和反光效果，因此更受一些人的喜欢。然而，亮光南红手串的反光效果可能会对眼睛造成刺激，长时间佩戴可能会对眼睛造成不良影响。此外，亮光南红手串的颜色更加鲜艳，佩戴时有一定的刺激性，不适合长时间佩戴。

综上所述，哑光南红手串更加适合长时间佩戴，对身体的影响更加温和。而亮光南红手串则适合短时间佩戴，可以用于一些特殊场合的装饰。无论哪种南红手串，都需要正确佩戴，保持清洁，才能更好地发挥其作用。