插秧是农田里开展农业生产的重要步骤之一，而抛秧是插秧的一种方法。下面，我们将为大家介绍一下插秧的抛秧方法。

1. 准备工作：首先要将秧苗浸泡在水中约半小时，这样可以让秧苗更好地吸水，增强活力。同时，还要将插秧工具做好消毒处理，避免病害传播。

2. 抛秧方式：将浸泡好的秧苗捧起，用力抛向田地，每次抛秧的距离最好是相等的，这样可以保证秧苗的密度均匀。

3. 插秧技巧：将抛出的秧苗插入田地里，要尽量保持秧苗的竖直，插的深度以秧苗的根部刚好埋在土里为宜。

4. 填埋土壤：将插好的秧苗周围的土壤轻轻填埋，不要用力过猛，以免损伤秧苗。

5. 浇水保湿：插好秧苗后，要及时进行浇水保湿，以保证秧苗生长所需的水分。

总之，插秧的抛秧方法简单易行，只需要掌握好技巧，就能够在农业生产中得心应手。同时，也要注意秧苗的浸泡、消毒、插秧深度等方面的细节，以确保插秧的效果。