情绪是人类生活中的重要组成部分，可以带来喜悦、悲痛、愤怒等不同的体验。然而，在日常生活中，有时我们会发现自己被情绪所左右，无法掌控自己的行为和情感。因此，驾驭情绪成为了一项重要的技能，我们需要学会不让情绪驾驭自己。

首先，要认识到情绪的本质。情绪是一种生理反应，是人类对外界刺激的一种生理和心理反应。我们的情绪会受到很多因素的影响，如社交环境、身体状况、生活事件等，因此，我们需要学会关注自己的情绪变化，并分析其原因。

其次，我们需要学会控制情绪。有时，我们可能会因为一些小事而情绪失控，这时候就需要通过控制呼吸、放松肌肉等方法来平复情绪。在情绪高涨时，我们也可以通过适当的体育运动、音乐欣赏、社交活动等方式来转移注意力，使自己的情绪得到舒缓。

最后，我们需要学会表达情绪。情绪的表达是驾驭情绪的重要一环。如果我们一直将情绪压抑在心底，不进行表达，这会对我们的身心健康造成负面影响。因此，我们需要学会适当地表达情绪，可以通过与亲友交流、写日记等方式来释放自己的情绪。

总之，要驾驭情绪，不能让情绪驾驭自己。我们应该认识到情绪的本质，学会控制情绪并适当地表达情绪，这样才能更好地掌控自己的情绪和行为，提高自身的情绪管理能力。