仰卧起坐是一种常见的健身运动，可以帮助人们锻炼腹部肌肉。而仰卧起坐健身器则是一种辅助器材，可以让练习者更加方便地进行仰卧起坐训练。然而，长时间连续使用仰卧起坐健身器并不是一个好主意。

首先，长时间连续使用仰卧起坐健身器容易导致肌肉疲劳。因为仰卧起坐健身器只能锻炼到腹部肌肉，而忽略了其他重要的肌肉群，如背部和臀部肌肉。如果只是一味地练习仰卧起坐，肌肉疲劳会导致肌肉损伤和疼痛，影响健身效果。

其次，长时间连续使用仰卧起坐健身器也容易导致身体不平衡。因为仰卧起坐健身器只能锻炼到腹部肌肉，而忽略了其他肌肉群的锻炼，这会导致身体上下半身肌肉平衡失调。如果长期不注意平衡，会导致身体姿势不正确，进而引发腰椎疼痛等健康问题。

最后，长时间连续使用仰卧起坐健身器也容易让你觉得无聊。因为仰卧起坐健身器只能进行单一的运动，而没有趣味性，长时间的单一训练会让你感到枯燥乏味，失去兴趣。

综上所述，仰卧起坐健身器不能一直练习，应该与其他运动器材和运动结合起来，综合锻炼身体各个部位的肌肉，以达到更好的健身效果。