养猫是一项需要耐心和技巧的工作。如果您想让您的猫听话、不乱跑，这里有一些实用的建议：

1. 给猫一个稳定的生活环境：猫是喜欢稳定的生活环境的动物，所以为您的猫提供一个安静、舒适的住所是很重要的。在猫的生活环境中，尽量减少不必要的变化和干扰，这样能让猫更加放松和安心。

2. 定期给猫做运动：猫是很喜欢玩耍和运动的动物，如果您的猫长时间处于无聊的状态下，它就会变得不安静，甚至会破坏家具。因此，为了让猫保持健康和平静，您应该经常给它提供玩具和运动场所。

3. 建立良好的饮食习惯：健康的饮食习惯对于猫的健康和安静也是非常重要的。您需要注意给猫提供适量、均衡的营养，并且定期喂食，不要让猫过度饥饿或饱食。

4. 建立良好的日常规律：猫是喜欢规律和习惯的动物，因此您应该在日常生活中建立一些规律，让猫能够逐渐适应并且知道自己的行为会对周围环境产生什么影响。例如，您可以定期给猫喂食、清洁猫砂、抚摸猫等等。

总之，要让猫听话不跑来跑去，您需要在日常生活中为它提供一个稳定、健康和有规律的环境。如果您能够做到这些，相信您的猫会变得更加安静、听话和可爱！