汗蒸是一种传统的健康养生方式，可以有效地排毒、保健和美容。然而，很多人对于汗蒸的穿着方式存在疑问，特别是是否可以穿内衣。

首先，我们需要了解汗蒸的原理。汗蒸是通过蒸汽使身体出汗的方式，将体内的毒素排出，促进血液循环，达到保健养生的效果。而穿衣的作用就是保暖和遮挡身体，不利于排汗和通风。

因此，如果在汗蒸的过程中穿着内衣，会影响身体的排汗和通风，减弱汗蒸的效果。而且，内衣会吸收汗水和毒素，容易滋生细菌，对身体健康不利。

所以，建议在进行汗蒸时不要穿内衣，可以选择一件轻便的浴巾或者毛巾裹在身上，以保护隐私和遮挡身体。同时，可以在蒸汽室内搭配使用毛巾垫子和底座，以保持身体的干燥和清洁。

总之，汗蒸是一种非常健康的养生方式，但是在穿着方面需要注意，不要穿内衣，以保证身体的排汗和通风，达到更好的养生效果。