梦是人类日常生活中不可或缺的一部分，它不仅是睡眠时的产物，更是我们内心深处的一种表达。有时候，我们会做一些不太好的梦，这些梦可能会让我们感到恐惧、焦虑或者不安。那么，对于这些不好的梦，是讲出来好还是不讲好呢？

首先，我们来看看讲出来的好处。当我们做了一个不好的梦后，我们可能会因此感到很烦恼，这种烦恼可能会影响我们的情绪和心理健康。如果我们能够把这个梦讲出来，和别人分享，或者和专业人士交流，我们就可以得到一些支持和帮助，消除内心的焦虑和不安。此外，讲出来也可以帮助我们更好地理解自己内心深处的感受和想法，从而更好地解决问题，改变不良的心理状态。

然而，讲出来也可能带来一些负面影响。首先，如果我们把不好的梦讲给了一些不太熟悉的人，他们可能会误解或者不理解我们的感受，甚至会嘲笑我们。这样会让我们感到更加不安和孤独，可能会加剧我们的焦虑和抑郁情绪。此外，如果我们把不好的梦讲给一些不太专业的人士，他们可能会给我们错误的建议或者治疗方式，这会对我们的身心健康造成更大的伤害。

因此，对于梦见不好的梦，我们需要谨慎地选择是否要讲出来。如果我们选择讲出来，我们需要选择一个我们信任的人，比如亲密的朋友或者专业的治疗师，向他们倾诉我们的内心感受。如果我们选择不讲，我们可以通过一些其他的方式来缓解内心的不安，比如运动、冥想、听音乐等等。

总之，梦是我们内心深处的一种表达，梦见不好的梦也是我们生活中的一部分。对于这些不好的梦，我们需要谨慎地选择是否讲出来，选择一个我们信任的人来倾诉内心的感受。无论我们选择讲或不讲，我们都需要学会如何去处理和缓解内心的不安和焦虑，以便更好地保持身心健康。