导读 清补凉是一道非常受欢迎的夏季美食,无论是在南方还是北方都能看。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
清补凉是一道非常受欢迎的夏季美食,无论是在南方还是北方都能看到它的身影。这道菜的主要食材是绿豆、薏米、芡实、桂圆、红枣等,口感清凉,有助于清热解毒,补益身体。而煲汤则是制作清补凉的重要步骤之一,下面我们来介绍一下清补凉煲汤的配方单。
1.绿豆:150克
2.薏米:50克
3.芡实:50克
4.桂圆:50克
5.红枣:10颗
6.冰糖:适量
制作方法:
1.将绿豆、薏米、芡实放入清水中浸泡2-3个小时,至浸泡后的食材变软;
2.将泡发好的食材倒入煲汤锅中,加入适量清水,大火煮沸;
3.将煲汤锅改为小火慢慢熬煮,煮至食材变软烂,加入桂圆和红枣,再煮20分钟;
4.最后加入适量的冰糖,熬煮至冰糖完全融化,即可出锅。
注意事项:
1.煲汤时要用小火慢慢熬煮,使得食材的营养成分充分释放;
2.煲汤时加入适量的清水,以保证食材的煮熟;
3.煲汤锅最好选用陶瓷煲,这样可以保证食材的营养不被破坏;
4.冰糖可以根据个人口味添加,如果喜欢口感甜一些,可以多加一些冰糖。
以上就是清补凉煲汤的配方单,希望大家在制作清补凉时可以按照这个配方单进行制作,做出一道口感清凉、营养丰富的美食。
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