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清补凉煲汤配方单

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导读 清补凉是一道非常受欢迎的夏季美食,无论是在南方还是北方都能看。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识

清补凉是一道非常受欢迎的夏季美食,无论是在南方还是北方都能看到它的身影。这道菜的主要食材是绿豆、薏米、芡实、桂圆、红枣等,口感清凉,有助于清热解毒,补益身体。而煲汤则是制作清补凉的重要步骤之一,下面我们来介绍一下清补凉煲汤的配方单。

1.绿豆:150克

2.薏米:50克

3.芡实:50克

4.桂圆:50克

5.红枣:10颗

6.冰糖:适量

制作方法:

1.将绿豆、薏米、芡实放入清水中浸泡2-3个小时,至浸泡后的食材变软;

2.将泡发好的食材倒入煲汤锅中,加入适量清水,大火煮沸;

3.将煲汤锅改为小火慢慢熬煮,煮至食材变软烂,加入桂圆和红枣,再煮20分钟;

4.最后加入适量的冰糖,熬煮至冰糖完全融化,即可出锅。

注意事项:

1.煲汤时要用小火慢慢熬煮,使得食材的营养成分充分释放;

2.煲汤时加入适量的清水,以保证食材的煮熟;

3.煲汤锅最好选用陶瓷煲,这样可以保证食材的营养不被破坏;

4.冰糖可以根据个人口味添加,如果喜欢口感甜一些,可以多加一些冰糖。

以上就是清补凉煲汤的配方单,希望大家在制作清补凉时可以按照这个配方单进行制作,做出一道口感清凉、营养丰富的美食。