修养身心和修身养性都是指个人的精神修养，但两者的着重点不同。修养身心注重的是个人的身心健康，包括锻炼身体、保持良好的作息、饮食等方面。而修身养性则强调的是内心的修炼和提升，包括心态、品德、道德等方面。

修养身心是指通过适当的运动、合理的饮食和充足的休息来保持身体健康。身体是灵魂的容器，只有身体健康才能有更好的心理和情感状态。通过锻炼身体，可以减轻压力，缓解紧张情绪，增强身体的免疫力和抗病能力。此外，良好的作息和饮食习惯也有助于保持身心健康，比如规律的作息时间、足够的睡眠和健康的饮食习惯等。

修身养性则强调的是内心的修炼和提升。个人的品德、道德和心态都属于修身养性的范畴。对于修身养性来说，重要的是培养健康的心态和正确的价值观。只有拥有积极向上的心态和正确的价值观，才能有效地提升自己的修养。此外，修身养性还包括学习和领悟一些道德和哲学方面的知识，如孔子思想、佛教思想等等。这些知识可以帮助个人提高内心的修养，塑造自己更高尚的品格和道德。

总的来说，修养身心和修身养性是两个相辅相成的方面。只有同时注重身体和内心的修炼，才能达到真正意义上的全面修养。