天然玛咖是一种非常健康的食品，具有多种功效，如提高体力、改善睡眠、减轻压力等。那么，天然玛咖应该怎么吃呢？

首先，我们可以选择将天然玛咖直接加入到饮料中，如牛奶、豆浆、果汁等，搅拌均匀即可食用。这种方式不仅方便快捷，而且能够充分发挥天然玛咖的功效。

其次，如果您喜欢烹饪，可以将天然玛咖加入到各种食品中，如燕麦粥、面包、饼干等。这种方式不仅能够增加食品的营养价值，还能够让您享受到美食的同时获得健康的益处。

最后，需要注意的是，天然玛咖的摄入量应该适量，一般建议每天不超过10克。对于孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者等特殊人群，应该在医生的指导下食用。

总之，天然玛咖是一种非常健康的食品，能够带来多种益处。我们可以选择将其加入到饮料中、烹饪中，享受到美食的同时获得健康的益处。