太极拳是中国传统武术中的一种，它以柔和缓慢的动作为特点，注重身心合一，既能锻炼身体，又能增强内心的平静与稳定。想要入门太极拳，首先需要了解一些基本的动作和姿势。

第一步：站姿

太极拳的站姿十分重要，正确的站姿能够帮助保持身体的平衡和稳定。站直身体，双脚并拢，脚尖稍微向外，双手自然下垂，保持头部和脊柱的直线。

第二步：起势

起势是太极拳的第一个动作，也是整个拳谱的起点。双手由下向上，缓慢地抬起，同时右脚向右移动一步，脚尖朝外。右手手掌向上抬起，左手手掌向下压低，双手相距约肩宽。

第三步：云手

云手是太极拳中的基本手法之一，它能够帮助练习者在转移身体重心时保持平衡。双手向前伸直，手掌面对面，然后转向左侧，右手向左侧伸出，同时左手向身体右侧收回。然后转向右侧，左手向右侧伸出，右手向身体左侧收回。

第四步：单鞭

单鞭是太极拳中的经典动作，也是许多太极拳招式的基础。双手向前伸直，手掌面对面，然后右手向右侧伸出，左手向身体右侧收回。同时，右脚向右侧迈出一步，脚尖向右侧。右手手掌向下压低，左手手掌向上抬起。

第五步：提手上式

提手上式是太极拳中的一种进攻动作，能够帮助练习者在发力时保持身体的稳定。双手向前伸直，手掌面对面，然后右手向左侧伸出，同时左手向身体右侧收回。然后右手向上抬起，同时左手向下压低，双手绕过身体顶部，向上方伸展。

以上就是太极拳入门教程图解中的一些基本动作和姿势，希望能够帮助大家快速入门太极拳。当然，想要真正掌握太极拳，还需要不断地练习和修炼。