排球是一项集体协作、技术含量很高的运动项目，无论是对于初学者还是职业选手来说，都需要不断地提高技术水平。以下是一些快速提高排球技术的建议。

首先，练习传球技术。传球是排球比赛中最常用的技术动作之一，技术好坏直接影响球队的整体表现。练习传球可以选择自己的搭档或者一些专业教练，通过反复练习传球的动作，不断提高自己的接球技术。

其次，练习发球技术。发球是排球比赛中最先发动攻击的方式，掌握好发球技术可以有效地扰乱对方的进攻节奏。练习发球可以通过选择不同的发球方式，例如平球发球、浮球发球等，不断尝试并改进自己的发球技术。

此外，练习扣球技术也是快速提高排球技术的重要途径。扣球是排球比赛中最直接的进攻方式之一，掌握好扣球技术可以在比赛中有效地得分。练习扣球可以通过选择不同的扣球方式，例如高速扣球、转体扣球等，不断练习和改进自己的扣球技术。

最后，要不断提高自己的战术意识。排球比赛中的战术运用可以帮助球队更好地发挥个人技术、协同作战，取得更好的比赛成绩。提高战术意识可以通过观看比赛视频、参加战术培训等方式，不断提高自己的战术素养。

总之，要想快速提高排球技术，需要不断地练习和改进自己的技术动作，同时注重战术意识的提高，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。