室内窗户上的霜是由于空气中的水蒸气在接触到较冷的窗户表面时，凝结成水珠，然后在温度进一步下降时，水珠就会形成霜。这个现象通常在冬季发生，因为室内暖气使得室内空气相对较温暖，而窗户表面则相对较冷，因此空气中的水蒸气会在窗户表面凝结。

不同的窗户材料和结构也会影响窗户上霜的程度。例如，双层或三层玻璃窗户可以提供更好的隔热效果，减少窗户表面的温差，从而减少霜的形成。另外，使用窗帘或者窗户保温膜等遮挡物也可以减少窗户上霜的发生。

为了避免室内窗户上的霜，可以采取一些措施。首先，保持室内空气的相对湿度在40%到60%之间，可以减少空气中的水蒸气。其次，使用加湿器或者通风换气可以调节室内空气的湿度。最后，定期清洁窗户表面，可以减少表面污垢，防止霜的形成。

总之，室内窗户上的霜是由于空气中的水蒸气在窗户表面凝结形成的。采取一些措施可以减少霜的形成，保持室内空气的湿度和窗户的清洁是关键。