女子100米是田径运动中的一项短跑项目，需要运动员在短时间内达到最大速度并保持稳定的前行姿态。要想跑得快，需要从多个方面提高自己的能力。

首先，要有强健的体魄和良好的身体素质。这包括良好的肌肉力量、平衡感、协调性和柔韧性等。运动员可以通过有针对性的训练来提高这些方面的能力，例如进行力量训练、平衡和协调练习、柔韧性训练等。

其次，要有正确的跑步技巧。在女子100米比赛中，每个步骤都至关重要。运动员需要掌握正确的起跑姿势、步幅和步频的配合、正确的手臂摆动和呼吸方式等。这些都需要通过反复的训练来熟练掌握。

最后，要有良好的心理素质。女子100米是一项高强度的短跑项目，需要在极短的时间内发挥出最好的水平。运动员需要保持冷静、自信和专注，控制好自己的情绪和压力，以达到最佳的竞技状态。

总之，想要在女子100米比赛中跑得快，需要全面提高自己的体能、技巧和心理素质。只有在这些方面全面发展的基础上，才能在比赛中发挥出最佳的水平。