立秋是二十四节气中的第13个节气，通常出现在公历的8月7日或8日，标志着夏季的结束和秋季的开始。立秋节气的特点主要表现在以下几个方面。

一、天气转凉

立秋节气是秋季的开始，天气逐渐转凉。此时，气温下降，早晚温差明显，人们开始穿上长袖衣服，感受到秋天的气息。

二、收获季节

立秋节气也是收获季节的开始。农作物开始成熟，人们开始忙于收割、晒谷等农活。同时，也是一些水果和蔬菜的丰收季节，如西瓜、葫芦、黄瓜等。

三、节气食物

立秋节气有许多传统的节气食物，如秋葵、菠菜、茄子等。这些食物具有滋补作用，有助于增强身体的免疫力，适应秋季的气候变化。

四、民俗活动

立秋节气也有一些传统的民俗活动。比如，在一些地区，人们会在立秋这天吃蒸鸡、爬山、插秧、祭祖等。这些活动都寓意着祈求好收成、祈求平安的愿望。

五、健康养生

立秋节气也是一个重要的养生时节。在这个节气里，人们需要注意保暖，多吃一些滋补食物，如人参、枸杞、桂圆等，同时也要适当运动，增强身体的抵抗力，预防秋季常见的疾病。

总之，立秋节气是一个重要的节气，具有许多特点和民俗活动。人们需要认真对待这个节气，适应气候变化，保持健康的身体和积极的心态。